最終更新日：2017年6月26日
いやー、まいった。
ひさしぶりに出ちゃいましたよ。
怖いなー怖いなー、と恐怖で震えてしまいました、ホントに。
え、なにがって？そうそう例の赤い斑点！！！
ボクがストレスを感じまくったときにでる、無理しないで休めよ！のサインです。
写真だとうっすらとしか見えませんが、わかりますか？
赤いボツボツした斑点がでてますよねー。実際にはもっと明るめの赤色です。
そうなんです。したの記事で書いたように、ストレスを感じると後頭部に起こる頭痛とはべつに、もうひとつ出るのが赤い斑点です。これら2つがストレスを感じまくったときにでる症状なんですよ。ボク限定で。
後頭部がズキズキします。重度の「うつ病」時代からですが、ストレスが溜まると頭痛が始まるのです。
不思議ですが…。医者も解読不能…。
ここ最近たしかにストレスは増えてきてた気がします。だからこそ、ボクの体はこうやって、はやく休め！サインを発してるのでしょう。
おもしろいことに、もっとストレスを受けると、この赤い斑点が広がっていきます。もっと赤みを増して、親指のつけ根から人差し指のつけ根にかけて、どす黒く真っ赤になります。
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対処方法は休むこと
もう何度も何度も経験してきたので、どうすればいいかは明白です。
大きなストレスを感じることはスパッとやめて、ひたすらリラックスするんです。
そうするだけで、数日もたてば赤い斑点は嘘のように消えてなくなります。
もうこればっかりは致し方ないので、今回もこの日は丸1日ほぼ何もせずにボケーっとしていました。
そうしたら翌日には跡形もなくきえてましたよ。
んむ、不思議な現象だなーとつくづくおもいます。
定期的にでる
いまでは年に1、2回ほど強めのストレスがかかった時にだけでる症状です。
ここ数年で覚えてるところだと、スリランカでの3週間のホームステイ（食事とプライベート空間が持てないのがつらかった。ずっとカレーばかりなのと、香辛料が多い食事はだんだんと苦痛になります）のときぐらい。
まわりが頑張ってると僕ももっとやらなきゃ！と焦りますが、この斑点が出たら「むりしすぎはよくないよ！」と身体からの危険信号と受けとめ、大きな休息をとることにしています。
自分だけの体調管理術といった感じですね。
